中超、中甲正處于冬季間歇期，各支球隊正在通過以賽代練的方式磨合陣容，演練技戰術。1月17日，多支中超球隊都進行了熱身賽，其中，云南玉昆3-0大勝無錫吳鉤，大連英博2-1擊敗山東泰山，在海外拉練的上海申花0-0戰平拉脫維亞聯賽球隊奧達。

云南玉昆3-0無錫吳鉤

云南玉昆冬窗引援很高調，力度很大、動作快，克萊伯、卡約兩大外援的加盟，加上奧斯卡、約尼查、布爾克，五大外援齊整，新內援陳宇浩、黃紫昌、楊梓豪、王智峰、鄧涵文、徐新、鮑亞雄、費爾南多、石珂等人到位，整體實力升級。在昆明紅塔訓練基地第一場熱身賽對陣中甲石家莊功夫，3-2戰勝對手。

本場比賽是云南玉昆第二場熱身賽，對手是中甲球隊無錫吳鉤，韓子龍率先打破僵局，云南玉昆1-0領先！葉楚貴再下一城，2-0！趙宇豪打進錦上添花的進球，最終玉昆3-0大勝對手，取得熱身賽兩連勝。按計劃，云南玉昆第三場國內熱身賽將過招中超對手武漢三鎮，隨后第二階段冬訓將前往迪拜進行拉練。

大連英博2-1山東泰山

本場比賽分上下兩節，共70分鐘，大連英博外援還沒有到位，此役雙外援馬萊萊、馬馬杜上場，阿利米沒有出戰、山東泰山一線隊多名主力與B隊混合，上下半場排出不同的陣容。開場不久，王昊斌率先打破僵局，泰山1-0領先。隨后英博角球進攻，門前亂戰，黃山接馬萊萊助攻，凌空打門將比分扳為1-1。

下半節，鄭錚解圍失誤，大連英博B隊小將靖寬杰抓住機會破門，大連英博2-1逆轉山東泰山！此前兩場熱身賽，大連英博1-0小勝天津津門虎、2-1戰勝長春亞泰，球隊在海口冬訓取得熱身賽三連勝。但泰山隊熱身賽輸球，是老傳統了，球迷并不太在意。

上海申花0-0奧達

上海申花正在迪拜冬訓，兩名新外援蓋伊、拉唐隨隊訓練。球隊計劃在迪拜打多場熱身賽，首場對陣拉脫維亞球隊奧達隊。這個對手去年冬窗跟成都蓉城、浙江隊交過手，1-2不敵蓉城、1-2不敵浙江。本場比賽申花沒能擊敗對手，雙方0-0悶平。

據了解，上半場首發陣容盡遣主力，四大外援首發，新外援蓋伊踢了上半場，下半場被換下。劉誠宇下半場出場，另外來申花試訓的斯圖加特小將謝初筠也得到了比賽機會。本場雙方都無力撕開對方防線，高天意一次直接任意球打門擊中了立柱，謝鵬飛受傷離場，希望傷無大礙。

按計劃，上海申花將于當1月20日面對韓國球隊蔚山HD，1月23日對陣俄超球隊莫斯科迪納摩，1月26日對陣俄甲球隊莫斯科羅納迪。

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